Sumber : pennmedicine.org Setelah sibuk melakukan aktivitas seharian penuh baik itu seperti, bekerja, kuliah atau sekolah, tentunya tubuh akan merasa lelah sehingga menginginkan tidur yang cukup dan nyenyak bukan? Inginnya sih setelah selesai beraktivitas langsung beristirahat di kamar, akan tetapi apa daya mata malah sulit untuk memejam dan berakhir sulit tidur atau insomnia. Mungkin sebagian orang menganggap ini adalah hal yang wajar-wajar saja. Tapi tahukah kamu, kalau insomnia yang terjadi terus-menerus tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, hal ini nggak boleh kamu biarkan terjadi. Karena insomnia dapat menjadi penyebab munculnya penyakit fisik maupun mental. Nah, kalau kamu sering mengalami susah tidur di malam hari, coba deh cek beberapa penyebabnya di bawah ini. Awas, beberapa penyebab ini bisa berbahaya lho buat kesehatanmu! 1. Bermain gadget sampai lupa waktu Sumber : hipwee.com Di zaman yang serba digital saat ini bermain gadget sebelum tidur memang su