Memiliki tubuh sehat tidak hanya bisa didapatkan melalui olahraga yang rutin saja, melainkan juga menjaga asupan nutrisi untuk tubuh. Banyak orang mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran. Namun ternyata masih banyak asupan nutrisi yang tidak terpenuhi dari makanan. Menurut Pyfa Health ada banyak manfaat vitamin B untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya. Manfaat Dari Vitamin B Complex Untuk Tubuh Asupan vitamin bagi tubuh diperlukan guna menghasilkan energi dan juga menjaga sistem metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Banyak rumor yang beredar bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin B complex bisa menyebabkan bobot badan naik. Padahal di sisi lain banyak manfaat yang bisa dirasakan setelah mengkonsumsi vitamin B complex secara rutin. B complex terdiri dari berbagai jenis vitamin B, antara lain B1 atau Thiamin, B2 atau Riboflavin, B3 atau Niacin, B5 Asam Pantotenat, B6 Pyridoxine, B7 Biotin, B9 Asam Folat dan B12 Cobalamin. Masing masing memiliki manfaat bagi tubuh. Pada B1 a