Langsung ke konten utama

Buah-buahan Bagi Penderita Asam Lambung Ala SehatQ

tokopedia.com

Asam lambung naik dapat di sebabkan oleh makanan. Asam lambung, penyakit yang umum di derita masyarakat. Penyakit yang berhubungan dengan pencernaan dapat menyerang pria dan wanita dari segala usia. Anda perlu merasakan ketidaknyamanan dan rasa sakit saat kadar asam lambung naik. Ada beberapa buah untuk asam lambung yang sedang naik, ketahui jenis buah apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk meringankan asam lambung yang sering kambuh.

Maklum, pasien akan mengalami berbagai gejala seperti mulut asam, kembung, mual, rasa panas di dada, dan nyeri di ulu hati. Meskipun dapat menyerang siapa saja, Anda dapat meminimalkan risiko asam lambung naik dengan menjalani gaya hidup sehat. 

Namun, bagi Anda yang terlanjur menderita asam lambung, tidak menutup kemungkinan untuk mengonsumsi obat-obatan untuk meredakannya. Asal tahu saja, obat asam lambung praktis banyak di jual di apotek dan toko retail modern. 
Sebagai alternatif, Anda dapat mengonsumsi obat herbal untuk menetralkan kadar asam lambung. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

Jenis-jenis Buah Untuk Asam Lambung

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau asam lambung merupakan masalah kesehatan yang cukup umum di masyarakat. Penyakit yang menyerang organ perut ini bisa menyebabkan mulas atau sensasi terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan, dilansir Healthline. 

Untuk mengurangi asam lambung dan mencegah gejalanya, penderita GERD di sarankan untuk mengonsumsi makanan dan buah-buahan berikut ini

Pepaya

Pepaya memiliki kandungan vitamin C, A, E, K, asam folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium, kalium, likopen dan lutein. Kandungan inilah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung.

Semangka

Semangka tidak hanya baik untuk Anda yang sedang diet, tetapi juga bagi Anda yang menderita asam lambung. Semangka mengandung air yang dapat menetralkan asam di lambung dan mengurangi gejala asam lambung. Tak hanya itu, semangka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Buah Apel merah

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah, sehingga baik untuk penderita asam lambung. Selain itu, apel merah mengandung kalsium, magnesium dan potasium yang berperan dalam meredakan gejala asma lambung.

Melon

Melon baik untuk penderita asam lambung. Melon kaya akan magnesium, yang berguna untuk menurunkan kadar asam di lambung.

Pisang

Pisang dapat mengurangi asam lambung. Pisang juga dapat melapisi kerongkongan yang teriritasi karena peningkatan kadar asam di perut. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Kelapa

Kelapa bisa menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena di anggap sebagai salah satu buah dengan kandungan asam paling rendah. Selain itu, buah yang mengandung air ini di percaya dapat meningkatkan fungsi otak, berpotensi mencegah penyakit jantung dan mengurangi risiko stroke.

Kurma

Jika penderita asam lambung ingin makan buah manis, kurma bisa menjadi alternatif yang aman. Hal ini di karenakan buah yang umumnya di makan saat bulan Ramadhan memiliki kandungan asam yang relatif rendah.

Sawo

Ada juga klaim tentang manfaat buah sawo untuk penderita asam lambung. Manfaat tersebut di dapat dari kandungan polifenol yang di sebut tanin yang terkandung di dalam buah sawo. Tanin memiliki sifat anti inflamasi dan di percaya dapat membantu mengurangi gejala iritasi pada berbagai area saluran pencernaan, meredakan sakit maag, gastritis (peradangan, iritasi atau pengikisan lapisan lambung).

Buah naga

Sebagian orang mungkin masih mempertanyakan keamanan mengonsumsi buah naga untuk asam lambung. Bahkan, buah naga di katakan aman untuk penderita GERD atau asam lambung karena memiliki sifat basa dan pH yang mendekati 7.

Untuk menjaga kesehatan Anda, Anda bisa membaca artikel kesehatan yang ada di internet, karena sekarang sudah banyak artikel-artikel tentang kesehatan yang beredar di internet.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Cermat Memilih Audio yang Bagus dan Berkualitas Untuk Mobil

Mari Mengenal 4 Jenis Asuransi Kesehatan

Tips Tampil Keren dengan Kaos Polos untuk Pria Tubuh Kurus